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Boguita&Receitas

Este é um simples blog do qual pretendo partilhar as minhas receitas favoritas e de eleição, muitas das receitas e informações foram retiradas doutros blogs maravilhosos e bastantes úteis. Considero a criação deste blog como o meu livro de receita

Este é um simples blog do qual pretendo partilhar as minhas receitas favoritas e de eleição, muitas das receitas e informações foram retiradas doutros blogs maravilhosos e bastantes úteis. Considero a criação deste blog como o meu livro de receita

Boguita&Receitas

02
Mar18

Waffle de Banana (baixo teor calórico)


Boguita

receita para: 2 poções / 4 waffles

Ingredientes

  • 60g de farinha integral
  • 1 ovo
  • 1 banana bem madura desfeita com um garfo
  • 1 colher de chá de canderel green granulado (pode substituir por açúcar)
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • 50ml de leite magro
  • 1 pitada de canela
  • 1 pitada de sal

Preparação

  1. Misture bem todos os ingredientes.
  2. Cozinhe num ferro de waffles conforme as instruções da máquina.

Congelar

Pode congelar estas waffles. Deixe arrefecer completamente antes de colocar no congelador. Descongele no micro-ondas ou à temperatura ambiente.

 

 

*receitas de dieta

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