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Boguita&Receitas

Este é um simples blog do qual pretendo partilhar as minhas receitas favoritas e de eleição, muitas das receitas e informações foram retiradas doutros blogs maravilhosos e bastantes úteis. Considero a criação deste blog como o meu livro de receita

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Boguita&Receitas

25
Set15

SUMO DETOX COM MAÇÃS E ESPINAFRES


Boguita

INGREDIENTES

  • Maçãs 2 grandes
  • Abacaxi 2 rodelas
  • Cenoura 1 grande
  • Espinafres 2 mãos cheias
  • Curgete 1/2 grande
  • Água 200 ml
  • Hortelã 8 folhas
  • Sementes de chia 2 colheres de sopa

PREPARAÇÃO

1. Lave e descasque as maçãs. Corte-as em pedaços. Corte o abacaxi em pedaços. Lave a cenoura e corte em rodelas. Prepare os espinafres e ripe-os. Lave a curgete e corte em rodelas.

2. Coloque todos os ingredientes num liquidificador e triture até obter um preparado líquido. Sirva de imediato.

Dicas

Substitua o abacaxi por papaia e as maçãs por peras. Vai gostar da diferença! Apesar de serem recomendados por especialistas, estas bebidas não devem ser adotados como substitutos de refeição de forma prolongada.

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