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Boguita&Receitas

Este é um simples blog do qual pretendo partilhar as minhas receitas favoritas e de eleição, muitas das receitas e informações foram retiradas doutros blogs maravilhosos e bastantes úteis. Considero a criação deste blog como o meu livro de receita

Este é um simples blog do qual pretendo partilhar as minhas receitas favoritas e de eleição, muitas das receitas e informações foram retiradas doutros blogs maravilhosos e bastantes úteis. Considero a criação deste blog como o meu livro de receita

Boguita&Receitas

29
Dez17

Queques Salgados


Boguita

12 Easy Make Ahead Breakfast Muffins!  Cheesy e delicioso!  #Vigilantes do Peso

Ingredientes

  • Base de ovos e queijos:
  • grandes ovos
  • 1/2 chávena de queijo parmesão ralado
  • 1/4 chávena de queijo cheddar ralado
  • O recheio:
  • Use 1 a 2 colheres de sopa. de qualquer legume ou carne magra que você desejar. Pode ser uma mistura de legumes / carnes também. aqui estão alguns exemplos:
  • Cenouras com carne assada magra e cebolas
  • Tomates e espinafre com um pouco de alho em pó pó
  • Salsa com cebolas
  • Cogumelos com presunto e espinafres e uma pitada de alho em pó
  • Presunto aos cubos com cebolas e pimentões vermelhos
  •  tomates frescos aos cubos e espinafres 
  • presunto em cubos  e uma pitada de tempero de erva italiana
  • Espinafres e Cebolas com um pouco de alho em pó

Instruções

  1. Pré-aqueça o forno . Pincele um tabuleiro de queques com azeite ou oleo. Coloque 1 a 2 colheres de sopa. da sua escolha dos seus recheios (veja as  sugestões acima) em cada cavidades do tabuleiro. Bata juntos ovos e queijo parmesão. Despeje a base do ovo nas cavidades do tabuleiro até que estejam 2/3 do caminho cheio, depois polvilhe uma pequena quantidade de queijo cheddar no topo de cada bolinho de ovo. Vai ao forno por cerca de 20 minutos ou até os centros serem cozidos. Sirva imediatamente ou envolva cada queque de ovo em plástico e guarde-o no congelador até estar pronto para usar. Aquecer no microondas no alto, coberto com uma toalha de papel por cerca de 1 minuto (os fornos de microondas variam de modo que o seu pode precisar de mais ou menos tempo).

12 Easy Make Ahead Breakfast Muffins only 3 WW Plus Points #WeightWatchers

 

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