Ingredientes 

Para 1 caneca

• 3 colheres de sopa de farinha de coco
• 1 colher de sopa de açúcar de coco
• 1/4 de uma colher de chá de bicarbonato de sódio
• 1 colher de sopa de mel
• 1 colher de sopa de óleo de coco
• 1 colher de sopa de leite de coco
• 1 ovo

Para o Chocolate Derretido

• 1/2 abacate
• 2 colheres de sopa de cacau em pó
• 1 colher de sopa de óleo de coco
• 1 colher de sopa de xarope de ácer orgânico

Para o chocolate, esmague o abacate com um garfo numa taça e reserve. Derreta o cacau em pó, o óleo de coco e o xarope de ácer num tachinho. Depois de derreter, misture com o abacate esmagado. Agora só tem de juntar todos os restantes ingredientes (menos os do chocolate, claro) numa caneca e mexer bem. Coloque a caneca no micro-ondas durante dois minutos (o melhor é marcar primeiro 1 minuto e meio e confirmar se já está, porque os micro-ondas são muito diferentes). Ponha por cima o chocolate derretido

*http://www.casalmisterio.com/

Ingredientes: manteiga, chocolate de leite, um ovo, natas light, extrato de baunilha, farinha, fermento, 3 bolachas Oreo partidas e mais uma para decorar.

Derreta na caneca a manteiga e o chocolate durante 30 a 40 segundos no microondas. Bata bem até ficar com uma consistência macia e deixe arrefecer um pouco. Acrescente os restantes ingredientes, um a um: o ovo, as natas, o extrato de baunilha, o açúcar, a farinha e o fermento. No fim, junte as bolachas Oreo partidas sem mexer demasiado. Leve ao microondas durante um minuto e meio, a 800 W. Decore com a bolacha Oreo partida.

*casalmisterio

 vai precisar de meia banana cortada às rodelas, uma maçã descascada e cortada em pedaços, manteiga de amendoim e açúcar em pó. Para o crumble, além da manteiga, precisa também de açúcar mascavado, manteiga de amendoim, farinha e amendoins salgados e tostados.

Depois, não tem nada que saber: numa caneca, misture a maçã e o açúcar e tape com película aderente, fazendo vários furinhos. Leve ao microondas durante um minuto a 800 W. Retire o líquido em excesso. Acrescente a banana e a manteiga de amendoim e misture bem.

Numa taça, junte a manteiga, o açúcar mascavado, a manteiga de amendoim, a farinha e os amendoins, com as pontas dos dedos até ficar uma massa com a consistência de um crumble. Coloque o crumble na caneca e leve ao microondas durante um minuto a 800 W. Deixe arrefecer antes de “atacar” esta maravilha.

*casalmisterio

Ingredientes:

manteiga, chocolate preto, manteiga de amendoim, um ovo, açúcar mascavado, farinha, fermento e pepitas de chocolate para decorar.

Confeção:

derreta primeiro a manteiga e o chocolate na caneca, durante 30 a 40 segundos, na potência máxima do microondas. Mexa até ficar com uma consistência macia e deixe arrefecer. Acrescente os restante ingredientes, um a um, e leve novamente ao microondas durante 50 segundos. Coloque uma colher cheia de manteiga de amendoim no centro da caneca e volte a pôr no microondas durante mais 40 segundos. Decore com pepitas de chocolate e deixe arrefecer durante um minuto antes de come.

*casalmisterio

1 ovo
3 c. (sopa) de açúcar
2 c. (sopa) de farinha…
2 c. (sopa) de óleo
1 c. (sopa) de leite
1 c. (sopa) de amêndoa com pele moída
1/2 c. (café) de canela em pó
Manteiga q.b.
farinha q.b.
canela em pó q.b.

PREPARAÇÃO

Unte uma caneca de 2,5 dl de capacidade com manteiga e polvilhe-a com farinha. Parta o ovo para a caneca.
Junte o açúcar e misture bem. De seguida, adicione a farinha e mexa. Junte o óleo, o leite, a amêndoa e, por fim, a canela, mexendo sempre após cada adição, para incorporar bem os ingredientes.
Leve a caneca ao micro-ondas e coza o bolo, na potência máxima, durante dois minutos. Polvilhe com canela e sirva.

*1001receitasfaceis

 

*flor do brownie